2 podcasts
Deux podcasts pour découvrir et/ou approfondir une approche positive de la vie. Oui change ma vie et Se sentir bien.
Clotilde Dusoulier et Esther Taillifet sont toutes les deux coachs certifiées. Elles abordent dans chaque épisode une thématique précise et proposent des pistes concrètes pour aborder chaque situation. J’aime le format court des épisodes qui s’intègre facilement à des journées bien remplies.
Des ressources internes
1] tous les jours je prends le temps de me dire quel a été mon moment préféré de la journée et je propose également à mes enfants de le faire avant de se coucher. C’est une façon de prendre conscience que le positif existe partout et tout le temps.
2] je le dis dans mon article, ma sérénité et mon optimisme passent pour moi par une très bonne connaissance de moi, de mes envies, de mes attentes et de mes limites. Et pour ça, rien de plus efficace selon moi qu’un journal. Qu’il se présente sous forme de liste dans un carnet, de longs textes libérateurs ou de notes sur le téléphone, écrire ce que l’on veut et ce que l’on attend est le premier pas et le plus facile vers la connaissance de soi.
Retrouvez ici l’article sur mon optimisme et ici la vidéo qui reprend exactement le texte. Et ici la vidéo où je parlais de ma façon de vivre le confinement.
